Đa dạng nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy lạnh, không chỉ đến từ việc mặc nhiều hoặc áp dụng biện pháp giữ ấm. Dưới đây là một số lí do khiến bạn luôn cảm thấy lạnh và hướng dẫn để giải quyết.
- 3 bài thuốc chữa bệnh thủy đậu ở trẻ nhỏ cực kì hiệu quả
- 3 món ăn giúp chữa nhiệt miệng hiệu quả bất ngờ
- Ưu và nhược điểm của việc sử dụng vitamin tổng hợp hàng ngày
Thiếu máu:
Thiếu máu xuất hiện khi cơ thể thiếu hồng cầu khỏe mạnh để cung cấp đủ oxy cho các bộ phận.
Triệu chứng bao gồm mệt mỏi, suy nhược, chóng mặt, khó thở, và cảm giác lạnh ở tay và chân.
Thăm bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc thực hiện các biện pháp điều trị khác.
Thiếu sắt:
Thiếu lượng sắt trong cơ thể có thể gây cảm giác lạnh và “thiếu máu do thiếu sắt.”
Nguyên nhân có thể là mất máu, chế độ ăn uống kém, hoặc khả năng hấp thụ sắt kém.
Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết: thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, bánh mì, ngũ cốc bổ sung sắt, đậu Hà Lan, đậu nành và rau xanh sậm màu.
Thiếu Vitamin B12:
Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu và cảm giác lạnh.
Tăng cường vitamin B12 qua thịt gà, trứng, cá, và các sản phẩm ngũ cốc và thực phẩm bổ sung.
Suy giáp:
Tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone có thể khiến bạn nhạy cảm với thời tiết lạnh.
Triệu chứng khác bao gồm đau khớp, táo bón, da khô, và tăng cân.
Điều trị bao gồm hormone tổng hợp được kê đơn bởi bác sĩ.
Hiện tượng Raynaud:
Các mạch máu ở tay phản ứng quá mức với lạnh hoặc căng thẳng trong hiện tượng Raynaud.
Triệu chứng bao gồm ngón tay và ngón chân cảm thấy lạnh và tê, thay đổi màu sắc.
Thuốc và phẫu thuật là các phương pháp điều trị trong các trường hợp nghiêm trọng.
Cúm:
Gây sốt, ớn lạnh, nhức đầu, đau cơ, ho và suy nhược.
Tiêm vắc xin cúm hàng năm giúp duy trì sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ em và người lớn tuổi.
Rối loạn ăn uống:
Giảm lượng calo tiêu thụ có thể dẫn đến giảm cân nguy hiểm và cảm giác lạnh, đặc biệt ở tay và chân.
Đây là vấn đề nguy hiểm và cần thảo luận với bác sĩ.
Bệnh thận:
Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng cho biết: thường liên quan đến bệnh tiểu đường và tăng huyết áp, làm cho chất thải tích tụ do thận không lọc máu hiệu quả.
Gây giảm nhiệt độ cơ thể và có thể tạo ra nhiều vấn đề khác.
Điều trị bệnh thận giúp giảm triệu chứng và cải thiện sức khỏe.
bệnh động mạch ngoại biên:
Xuất hiện khi mảng bám tắc nghẽn động mạch, hạn chế lưu lượng máu đến chân và tay.
Triệu chứng bao gồm chân lạnh hơn so với bên kia, đau, tê hoặc yếu.
Yêu cầu hỗ trợ y tế ngay lập tức và có thể cần điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.
Bệnh lý thần kinh ngoại biên:
Gây cảm giác lạnh ở bàn chân mà không có dấu hiệu lạnh khi chạm vào.
Có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và cần điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
Rối loạn tuyến yên:
Tuyến yên không sản xuất đủ hormone quan trọng, gây cảm giác lạnh và khó duy trì nhiệt độ cơ thể.
Để giải quyết vấn đề này, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và đề xuất liệu pháp thay thế hormone cần thiếu.
Tác động của thuốc:
Một số loại thuốc có thể gây cảm giác lạnh hơn do tác dụng phụ của chúng.
Hãy thảo luận với bác sĩ về tác động của thuốc và có thể điều chỉnh liều lượng hoặc đổi thuốc.
Tác động của rượu:
Ban đầu, rượu có thể gây cảm giác ấm lên do sự giãn nở của các mạch máu dưới da, khiến máu tràn vào bề mặt da. Tuy nhiên, sau đó, cơ thể hút máu ra khỏi bề mặt da để duy trì nhiệt độ cơ thể, gây ra cảm giác lạnh hơn.
Rượu cũng có thể làm suy yếu khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của não, đặc biệt là trong thời tiết lạnh, gây ra tình trạng được gọi là hạ thân nhiệt.
Chuyên mục Tin tức ngành Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur
