Dù matcha mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng giống như các sản phẩm tự nhiên khác, nó cũng tiềm ẩn nguy cơ gây ra tác dụng phụ. Vậy cần chú ý điều gì khi sử dụng matcha?
- Móng tay có sọc dọc có thể là dấu hiệu của vấn đề gì?
- 3 phương pháp giảm đau vai gáy hiệu quả cho người làm văn phòng
Matcha là một loại bột trà xanh được chế biến từ cây trà C. sinensis theo quy trình nghiêm ngặt. Loại trà này có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ, nhưng tương tự như các sản phẩm tự nhiên và thuốc khác, matcha có thể gây ra tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc. Vì vậy, để sử dụng matcha an toàn và hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thường xuyên.
1. Tác dụng phụ phổ biến của matcha
Matcha thường an toàn khi sử dụng với lượng nhỏ hoặc vừa phải. Tuy nhiên, tương tự nhiều loại đồ uống khác, việc lạm dụng matcha có thể dẫn đến một số tác dụng phụ. Uống quá nhiều matcha có thể gây buồn nôn. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra các tác dụng phụ phổ biến khác như ảnh hưởng đến huyết áp, phát ban và đau bụng. Mặc dù thông tin về độ an toàn của matcha còn hạn chế, một số tác dụng phụ tiềm ẩn. Dược sĩ Cao đẳng Dược chia sẻ bao gồm:
Phản ứng dị ứng: Những người bị dị ứng nghiêm trọng với matcha có thể gặp các triệu chứng như khó thở, ngứa hoặc phát ban. Do đó, nếu bạn bị dị ứng với cây trà hoặc các thành phần liên quan, nên tránh sử dụng matcha. Khi không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ để kiểm tra danh sách thành phần.
Tăng huyết áp: Matcha có thể làm tăng huyết áp do chứa caffeine, chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Theo lương y Trần Đăng Tài (Hội Đông y thị xã Thái Hoà, Nghệ An), caffeine có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, đặc biệt ở những người mắc bệnh tăng huyết áp.
Vấn đề về gan: Việc tiêu thụ trà xanh ở liều cao (khoảng 800 mg EGCG trở lên) có thể làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về gan.
Giảm hấp thụ sắt: Catechin trong trà xanh, khi dùng với hàm lượng lớn, có thể gây cản trở quá trình hấp thụ sắt của cơ thể.
Để đảm bảo an toàn, bạn nên sử dụng matcha với liều lượng phù hợp và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần thiết.
3. Các tương tác thuốc có thể xảy ra với matcha
Thông tin về các tương tác thuốc liên quan đến matcha còn khá hạn chế. Tuy nhiên, những tương tác này có thể phát sinh từ tác dụng phụ hoặc công dụng của matcha. Do đó, khi sử dụng matcha, bạn cần thận trọng khi kết hợp với các loại thuốc sau:
Thuốc huyết áp: Vì trà xanh có thể làm tăng huyết áp, việc dùng matcha cùng với thuốc điều trị huyết áp như Zestril (lisinopril) có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Thuốc an thần: Matcha chứa caffeine, một chất có thể làm giảm tác dụng của các thuốc an thần, ví dụ như Ambien (zolpidem).
Thuốc kích thích: Matcha có thể làm tăng tác dụng phụ của các thuốc kích thích khác, như các loại thuốc điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) như Ritalin (methylphenidate).
Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp matcha với các loại thuốc này.
3. Những trường hợp nên hạn chế sử dụng matcha
Ban cố vấn trường Cao đẳng Y Dược TPHCM lưu ý:
Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện nay, nghiên cứu lâm sàng về trà xanh đối với phụ nữ mang thai và cho con bú vẫn còn hạn chế. Tại Italia, liều tối đa được phép cho phụ nữ mang thai và cho con bú là 120 mg epigallocatechin gallate (EGCG) mỗi ngày. Vì thông tin về độ an toàn của matcha trong thời kỳ này còn thiếu, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để hiểu rõ lợi ích và rủi ro khi sử dụng.
Người trên 65 tuổi: Người lớn tuổi có thể có nguy cơ cao gặp phải các tác dụng phụ do thuốc. Vì vậy, cần thận trọng khi sử dụng matcha trong độ tuổi này.
Trẻ em: Một nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em có thể tiếp xúc với lượng EGCG từ 5 đến 87 mg mỗi ngày. Do thiếu thông tin về tác dụng và độ an toàn của matcha đối với trẻ em, nếu bạn đang cân nhắc sử dụng matcha cho trẻ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Ngoài ra, những người mắc bệnh tăng huyết áp hoặc gặp vấn đề về gan cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng matcha thường xuyên.
Nguồn: Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur
